新年新气象，为迎接新一年的到来，提升社区老年人的健身意识和技能，共享健康快乐的退休生活，2月23日上午，民乐社区组织老年人在海域广场内开展了一次老年人健身操培训活动，此次活动特别邀请了社区退休医生金韵珍为大家开展。

健身操是居民们喜闻乐见的运动项目，因此活动吸引了社区不少老年人参加，金韵珍医生先为大家简单介绍了健身操的动作，选择了5套基本动作的健身操，包括头颈旋转、左右云手、展臂强腰等运动。她说这5套动作涵盖了人体颈、肩、腰、腿等关节部位，简单易学，适合老年人锻炼。金医生通过动作示范，向社区居民们讲解健身操步骤，居民们学得都很认真。还根据参与者的身体状况和需求，提供个别指导和建议，以确保每个人都能获得最大的收益和安全性。练习了几遍后，大家都熟练掌握了健身操的做法，伴着欢乐轻松的健身操音乐节拍，她们精神抖擞，展现了老年人特有的风采。

此次活动的顺利开展让社区老年人通过健身操活动来锻炼自己的身体，以预防老年人常见的一些疾病，同时也让社区内很多老人走出家门来到户外，不仅锻炼了身体，也增强了老年人之间的沟通与交流，丰富了社区老年人的精神文化生活。