为了丰富职工业余生活，引导职工健康生活，鼓励职工积极参加体育锻炼，进一步增强身体素质，改善健康状况，2月7日傍晚，马东园区邀请陈维老师为安科瑞电气股份有限公司的部分职工们开展伸展操培训。

首先，陈老师简单介绍了伸展操的特点，伸展操以自然舒展的动作拉伸全身的肌肉，增强身体柔韧度，从而达到放松身体的效果。此外，练习伸展操不仅有利于增强肌肉群的力量，增进关节的血液流通，而且能帮助职工们在紧张的工作后放松身心，减轻压力。

紧接着，陈老师让大家平躺在地面上，在轻柔的音乐声中抛开杂念，缓缓抬起右腿，扭动脖颈，双手撑地，拉伸背部……职工们一边深呼吸，一边认真感受伸展操的律动和魅力，不断拉伸，舒展体内僵硬的肌肉。经过一个小时的伸展操运动，职工们个个面色红润，心情愉悦。

活动结束后，职工们纷纷表示伸展操动作简单易学，既不受空间和时间上的局限，随时随地就能练习，又能放松心情和舒缓肌肉，很适合办公室久坐人群。他们之后也会在工作之余多多练习伸展操，坚持科学健身的好习惯。