为了让居民在春节期间养成合理健康的饮食运动习惯，以更好的状态享受新春佳节，2月8日下午，新联社区举办了“过年饮食与体育锻炼”知识讲座，为辖区居民普及春节期间健康饮食和运动的相关知识。

讲座过程中，彭老师提醒各位居民在春节品尝美味的同时也要注意饮食健康，多摄取蔬菜、水果类等膳食纤维，不仅要吃的好，也要吃的健康、吃的放心、吃的全面。

除此之外，彭老师提到，春节期间饭局多，吃的难免油腻 ，居民春节期间也可适度进行中低强度或中等强度的有氧长时间运动，年轻人、中年人可以进行如慢跑、自行车骑行、游泳、爬山等运动，在家可以考虑进行瑜伽等运动。对于老年人来说，可进行适当的散步运动或者太极拳等舒缓身心的运动，达到强身健体、控制体重的功效。

此次的讲座生动形象，切合春节主题，通过文字和图片的讲解，增加了居民对科学膳食的了解，提高了居民群众的健康饮食、运动的意识，为老年人春节期间健康饮食提供了知识和保障，帮助社区居民提高了防病意识和健康保健知识。