2月8日上午，彭赵村在党群服务站开展“全民健身 你我同行”全民健身体育健康讲座，村居民和工作人员共14人参与。

封黎华老师用通俗易懂的语言为大家细致地讲解了什么是亚健康的常见症状，强调了肥胖对健康的危害等。

活动现场，在老师的指导下，居民们纷纷掏出手机用计算器计算自己的体脂指数是否符合健康标准。封老师呼吁大家在日常生活中要多加强体育锻炼，注意合理膳食，养成良好的生活习惯。同时为大家推荐了法特莱克等日常锻炼方法，建议采用慢跑与快走交替锻炼的方式适当控制体重，增强体质。

“体者，为知识之载而为道德之寓也，其载知识也如车，其寓道德也如舍”，封老师在讲座上说道：“德育、智育、体育此三者紧密相连。体育是知识、道德的根基，是其存在和传播的基础。封老师提出建议，每次的运动时间应循序渐进地达到每天至少30分钟。强度方面，日常运动应每天保持一定中等强度的运动，以微微出汗即可，可以起到调节呼吸、增强心肺功能的目的。

整场活动中，居民们积极互动参与，现场氛围活跃。此次活动提高了村居民的健康意识，倡导了积极健康的生活方式，营造了人人关注健康、人人懂得健康的良好氛围。