为增强村民健康意识，丰富精神文化生活，促进身心健康，增强身体素质，2月19日上午，马门村开展竞走体育项目科学健身讲座。

本次活动进行了竞走项目的历史介绍，并详细讲解了竞走的技术特点，与平常的跑步的不同之处。竞走是需要上下肢协调能力、髋关节灵活协调能力、单腿支撑时膝关节必须伸直，始终保持单腿支撑过渡到双腿支撑，与地面保持不间断接触，在任何时候都不能两脚同时离地的循环中。竞走运动中髋关节协调能力是非常重要的、支撑腿在支撑时膝关节都需要伸直，是从一只脚过渡到两只脚落地的动作。竞走技术是沉肩，沉髋，送胯的，与跑步不同的是，跑步是送肩，顶胯，送髋。但是它们的共同之处都是需要身体向前倾斜一点，保持运动的向前性。竞走对髋关节要求很高，需要灵活地转动髋关节，因此需要大量的活动髋关节灵活性的辅助练习进行练习，竞走中还要不断地进行勾脚动作，才能有更好的向前性，脚需要一直做滚动的动作，勾脚动作练习过多就会使胫骨前肌非常的酸胀，因此竞走运动员胫骨前肌非常地发达。

本次活动让大家更深入了解竞走这个项目，帮助大家拓宽对田径运动的认知。