武术健康行，幸福到我“嘉”。2024新年伊始，小编为大家送上“北虹体育课堂”之太极拳“八法五步”教学课程。本课程由中国武术五段、上海社会体育二级指导员、上海市公共体育配送技能教师、江桥精武基地教练陈庆芳带大家学习、操练。

第四节课主要是八法五步中的活步，即退步左右採势，进步左右挒势，右移步右肘势，右移步右靠势。左移步左肘势，左移步左靠势，中定左右独立势。与之前的八法相结合组成了太极十三势。在行拳过程中，要做到静中触动动犹静，刻刻留心在腰间。在动与静中组合成完美的姿势。