伴随着时急时缓的音乐，一颗“小球”在空中翻转、飞舞，又时而紧贴着球拍，划出优美的弧线。一套柔力球操做下来不仅有助于大家消除生活之余的疲惫、同时也能帮助大家减轻精神负担、缓解紧张情绪。授课过程中李老师悉心指导大家，认真耐心地讲解手腕部、腿部、胯部等如何协调保持伸展，如何在练习柔力球的同时最大限度地增强锻炼效率，每一个环节，顾老师都亲身示范并分步为大家进行细致的讲解，并为在场的学员纠正错误的动作及不良的练习姿势，提示大家动作要领。队员们热情高涨，认真倾听的讲解，不断反复练习新学的动作，跟随音乐排练新的队形。期间大家还互相切磋交流，共同提高，现场气氛十分热烈。

本次练习也是江桥镇柔力球队开展团队新年首练，来自各村居的共10位柔力球队队员参与此次训练。本次培训由李秀梅老师担任指导教师。训练中李老师先为大家讲解了本次着重训练的几个规范动作的动作要领和队形变换等要点同时向大家示范了太极柔力球球操的基本动作，并现场进行示范，同时也是在为倡导和普及柔力球运动，宣传和培养我镇居民全民健身的绿色健康理念和科学健身的意识。