年前一堂太极交流会在江桥文体中心开展，来自上海体育学院武术学院副教授、全国武术套路（太极拳类）锦标赛陈式太极拳冠军、六届65公斤级太极推手冠军、健身气功国家级社会体育指导员、国家级裁判员、首批中国健身气功涉外培训讲师、上海市健身气功总教练谢业雷老师，开讲健身气功理论第一课“太极拳与健身气功概述，来之精武江桥传承基地、嘉豪、嘉航等社区35名太极拳爱好者，认真聆听谢老师关于健身气功概念、气功的历史演变。从孙、武、吴、陈、杨氏太极拳不同的风格特点在实际中的运用、刺激人的神经、经络、用意不用力等经常出现的问题作详解。劲走螺旋、缠绕折叠、快慢相间、松活弹抖、蓄发互变等这些在太极拳习练中所要体现的基本功，谢老师边演讲边示范，使学员们深刻领会太极拳的深奥之处。

谢老师结合大家平时习练的健身气功“八段锦”作了详解。其中，“左右开弓似射雕”重心在中间不能偏移、转头不转身、肘关节弯曲，推掌、旋臂、翘指、手型等是学员们平是最易忽略、不易掌握的要点。“两手托天理三焦”、“调理脾胃须单举”等，左侧牵拉、右侧挤压，掌握转、旋、撑的要点。轻松愉快的气氛感染着每个学员，学员们也是积极配合谢老师加强课堂上的互动。课堂上学员们抓住这短暂的、宝贵的时间，向谢老师提出了不少平时习练时遇到的一些问题，谢老师都一一作了详细的解答。