1月31日，“全民健身大拜年”冰基金“陈一冰极简运动”功能优化训练公益课堂活动在南翔据悉，本次活动由中华全国体育基金会陈一冰体育教育专项基金主办，南翔镇文化体育服务中心承办。

“陈一冰极简运动”由奥运冠军陈一冰主导研发，结合其24年竞技体育实战经验并从中提炼转化而成的集标准化、专业化、多元化于一体的运动训练课程，旨在为久坐的中青年和老年人提供改善身体状况、提升生活质量的有效途径。

活动现场气氛热烈，专业师资团队为学员们量身打造了肩颈、腰部、膝关节功能强化等针对性课程。通过专业指导和实践操作，学员们纷纷表示，颈部僵硬、肩关节疼痛、弯腰疼痛及上下楼梯时膝关节疼痛等问题得到了有效缓解。同时，活动还特别邀请了国家三级公共营养师赵月平讲师，为学员们传授营养学健康知识，使课程内容更加丰富实用。

值得一提的是，“极简运动”课程以极简理念为核心，倡导正确的运动方式，通过简单、高效且尊重身体的训练形式，激发并提升每个人与生俱来的运动能力。在当前生活节奏日益加快、工作压力不断增大的背景下，“极简运动”为越来越多的人提供了一种全新的健康生活方式。

活动结束时，李村城导师表示：“‘极简运动’将继续坚持‘让运动更简单、让生活更健康’的理念，致力于为更多人提供专业、实用的运动指导和服务。”这场公益课堂的举办，不仅为南翔镇的居民们带来了一次难忘的健康体验，更为全民健身事业的发展注入了新的活力。