为了普及老年健康和科学运动知识，提高辖区内老年人的健康素养和健康水平，1月25日上午，庆阳社区开展“科学健身，助力老年”主题讲座，由社区体育指导员韩老师进行授课，辖区内16名老年居民积极参加。

随着年龄的增加，老年人身体会出现活动性能降低，但可以通过循序渐进的运动可以达到防病抗衰、延年益寿的目的。讲座上，韩老师围绕着老年人保健及心理保健基础知识、相关疾病认识、健康生活方式的选择、如何做好合理膳食、选择哪些合理的运动方式等方面做了详细地讲解。并且在现场演示了科学健身的基本要领，带领大家一起做了肩颈操，可缓解肩颈酸痛僵硬的症状。现场大家边听边学边做，还互相进行健身的心得交流与经验分享，现场气氛十分活跃热烈。

活动结束后，社区老年居民纷纷表示受益匪浅，不仅提高了自身健康管理意识和日常锻炼意识，还学到了科学的运动方式。此次讲座还为辖区内老年居民搭建了一个相互沟通交流的平台，让他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。