为进一步推动老年人太极拳运动的普及和提高，推进基层老年人体育健身项目建设，吸引更多的老年人加入太极拳健身活动。1月23日，白银社区邻里中心举办太极拳运动项目骨干培训班。学习的主要内容是太极拳的基本理论以及杨式二十四式太极拳简化套路。

太极拳是凝聚中华民族智慧并有着悠久历史的传统体育项目之一，常练太极能够修身养性，强身健体，深受百姓喜爱。白银武动太极队以点带面，带动广大群众锻炼身体，培养对太极拳的爱好，满足大众室内健身需求。

教练刘尚凯讲到，学太极拳贵精不贵多，一定要慢慢来，一招一式学扎实，学标准，且连贯起来要圆活松缓，动静相兼，虚实分明。静水流深，智者无言，太极拳只有在学精之后，才能领悟其中之奥妙。

课程开始前，由刘老师先进行演示，伴随着悠扬的音乐，刘老师缓缓起势，一招一式，一张一弛，动作轻柔灵活如行云流水，刚柔并济似棉里裹铁，把太极拳的精髓演绎得淋漓尽致，赢得现场学员的阵阵掌声。

本期培训对象多数为八个居委的太极学员，刘老师因材施教，不急不躁，每次只教授1-2式动作。教学过程中，他本着理论结合实践的原则，先介绍太极拳理、动作攻防含义，再详细讲解示范每一动的步形、手法、方向、运行轨迹等，将每个动作要领讲解得透彻明白，通俗易懂。

通过此次活动，让新学员亲身感受到太极健身带来的益处，吸纳了更多新生力量加入太极“大家庭”，同时丰富了周边居民朋友们的文化生活，提高了大家的身体素质，对社区全民健身运动的拓展普及起到极大的促进作用。