生命在于运动，运动有益于健康，如何进行运动，运动强度及频度如何把控，其中大有学问。为引导居民树立正确的健身理念、培养健康的生活习惯，1月17日上午樊家村开展了“ 科学健身大讲座”，共有14位居民参与。

讲座中，樊家村老党员、村糖尿病运动干预负责人徐锦明说到，“很多老年人虽然坚持经常锻炼，但健身方式却并不尽科学，有的甚至因‘健’获病，达到了相反的效果。”

徐老师用举例子、摆证据的方式向在座的居民讲解了一些健身运动中错误的健身观念。同时为大家讲解了运动的益处与风险、科学健身中个性化运动处方的制定、不同人群运动处方的制定与实施，以及运动受伤的症状、运动受伤后要怎样处理及在运动期间需要注意的事项等内容。

 徐锦明同志陆续分享了个关于健身的错误观念，现场的听众听得津津有味。黄阿姨是个健身达人，平时经常去户外锻炼，但是很多习惯原来是错误的，她表示，“以后会纠正自己的错误观念，科学锻炼，健康养生，全面提升自身健康素质。”接下来樊家村将多多开展更多健身培训讲座，将健康理念送到居民身边！