为保障工作人员的身体健康，提高社区工作人员的健康意识和生活质量。2024年1月15日下午1点，新联社区开展运动讲座系列之营养与运动，为各位社区工作人员们详细介绍如何进行科学运动和健康饮食。

讲座过程中，新联社区工作人员通过图片来讲解如何合理安排饮食和运动。首先，科学饮食是保持身体健康的重要方面。冬季食欲大增，要适当控制食物摄入量，增加摄入食物的种类以确保身体得到各种营养物质。其次，科学运动是保持身体健康的另一重要方面。适当的运动可以帮助我们维持健康的体重和身材，改善心血管健康，增强骨骼密度，提高免疫力。大家需根据自己的身体状况来选择合适的运动方式和强度，在座的工作人员表示在冬季可进行太极拳、慢跑等运动来强身健体。

本次讲座顺利结束，不仅传达了科学饮食和运动的重要性，还提升工作人员的整体生活质量，增强身体机能，保障日常生活和工作。工作人员们表示，通过此次活动，他们会更注重饮食养生和科学运动，确保良好的身体健康！