为进一步普及冬季锻炼知识，激发市民参与体育锻炼的热情，传播积极健康的生活方式，营造良好的社会氛围。枫树林居委于1月20日下午14点在会议室内开展了一场以“冬日健康锻炼小常识”为主题的讲座，推进全民健身与全民健康的深度融合。

讲座中，工作人员从冬季气候特点出发，向现场居民详细介绍了冬季人体的自然运行规律和适合冬季的运动建议，如八段锦、健身操、易筋经等，以及日常生活中如何培养合理饮食起居习惯和运动习惯，提醒大家日常生活中锻炼应注意的事项：不要在不适当的地点运动，运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、体育场处最佳等。现场居民们热情高涨，纷纷提出了不少问题，工作人员也针对一些大家比较关注的问题一一进行了分析解答，并为居民群众提供了冬季日常养生锻炼的科学方案。

此次讲座的成功开展，不仅为群众搭起了冬日科学健身运动的交流平台，普及了科学健身小常识，更是推动了全民健身理念，营造了健身运动氛围，提升了居民的健身热情让广大居民群众真正体会到了健身带来的乐趣和好处。