随着年龄的增长，对老年人而言，科学健康的开展运动十分重要。为进一步提升社区老年人的健康素养，提高运动健身意识，营造全民健身的良好氛围。李家村联合社区民警朱超于1月12日开展老年健康科普讲座，共20名村民参与其中。

本次讲座，朱超从5个健康的组成引出运动对健康的意义。围绕不同人群科学健身的基础知识、运动处方及运动健身常见误区等内容与社区居民进行心得交流与经验分享。倡导大家从健康生活方式入手进行心脑血管疾病的预防，养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的良好生活习惯。

“对于年岁较大的老年朋友来说，多做些压腿锻炼，也能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果……”讲座结束后，许多村民围住讲师咨询健康方面的问题，都一一得到了他的细心解答。老人们认真学习，相互讨论，现场气氛活跃。

此次讲座得到了村民们的一致好评，不仅让老人对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，同时也营造了健康生活的良好氛围。