俗话说：“冬天动一动，少生一场病”，“夏练三伏，冬练三九”。为提高社区居民在冬季保持健身运动的积极性，提高冬季健康管理的意识和能力，普及冬季健康保健知识。1月11日上午，嘉新社区面向辖区居民开展了冬季健身知识讲座，共有14人参与。

本次讲座内容包括冬季生活起居、饮食调养、运动养生等各方面，老师从冬季锻炼身体的注意事项以及运动中容易出现的身体状况等方面进行了深入浅出、有针对性的讲解，冬天到了，天气寒冷，在运动前要充分考虑自身的健康状况、运动前做好热身准备、运动力度要适宜、注意增减衣物、运动后注意拉伸、运动时间要适度、衣服不宜过紧过厚，纠正了在运动中存在的一些误区，还强调了“治未病，防伤害，远离致残风险”残疾预防等方面的内容。

本次健康知识讲座通俗易懂，不仅向社区居民普及了冬季健身的相关知识，同时加强了居民健康意识与自我保健意识，有利于他们养成良好的生活习惯，提高幸福生活质量，共享健康快乐生活，共建和谐幸福社区。