为进一步提高全民科学健身意识，提升科学健身技能，推动我镇全民健身活动的深入开展，1月10日下午，外冈镇文化体育服务中心正在如火如荼地进行健身气功八段锦训练活动，通气血、理三焦、去心火、固肾腰...众多有益身心健康的好处让八段锦受到小区居民的欢迎，锻炼人群不断壮大。

八段锦作为传统健身功法一直广为流传，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是中老年人养生调理身心不错的选择。在外冈，不少老年人结伴训练，感受传统健身功法的益处。

据了解，文体中心定期开展体育活动，普及健康文化，增强本地居民对科学健身科学锻炼的了解。通过技能、讲座类等活动，不仅极大地激发了本地居民学习传统健身功法的兴趣，也带动了辖区内居民对养生的正确认识，深受大家欢迎。

下一步，文体中心将定期开展培训活动，传授居民传统健身功法、和养生理念，倡导居民进行自我健康管理，将传统健身功法发扬光大。