武术健康行，幸福到我嘉。2024年新年伊始，中国武术五段、上海社会体育二级指导员、上海市公共体育配送技能教师、江桥精武基地教练陈庆芳开始太极拳“八法五步”教学。

第二段的手法动作与第一段手法动作是一样的，区别在于左右方向是相反的。八法五步的第一段、第二段主要是棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠为主基调。

以下是第一动作的名称：

1、起势2、左棚势3、右捋势4、左挤势5、双按势6、右採势7、左挒势8、左肘势9、右靠势

第二段：

10、右棚势11、左捋势12、右挤势13、双按势14、左採势15、右挒势16、右肘势17、左靠势