为进一步开展和普及老年人的健身活动，全面贯彻习近平总书记关于老龄工作、体育工作的一系列重要讲话精神，确保长泾村老年人体育活动健康、安全、有序地顺利进行。

1月17日，长泾村在村委大会议室开展体育运动与营养健身知识讲座，姚老师讲解从运动与营养两个方面深入浅出。健身要掌握全面发展、循序渐进、经常性和安全性的基本原则；要多参加有氧运动；要选择常见的走路、游泳、广场舞、乒乓球、羽毛球、自行车中适合自己的锻炼项目，中老年人不要爬楼梯。

姚老师还就运动与营养作了讲解。营养膳食合理是增强机体质量，完善生理机能，提高健康水平的主要物质基础。合理性要做到营养成分互补、不同年龄选择的营养餐成分不同、特殊体能消耗后的补充。

讲座最后，姚老师强调：要以轻松愉快的方式让运动融入生活，提升身心健康。让运动成为生活的一部分，为这个冬天注入活力与热情，尽享运动之乐！

本次活动由长泾村村委会主办，长泾村社会体育指导员开讲，长泾村20名村民参加。