“生命在于运动”这句名言人尽皆知。在生活条件日益转好的今天，人们也越来越注重自身的健康，运动成了许多人每日生活必不可少的一部分。我们都知道运动对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢；另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。但是这也是要在合理、有序的运动中产生的。因此1月15日下午，望新村开展了一场“安全运动”的讲座。

本次讲座首先给我们讲述了运动给人们带来的益处，然后介绍了一些我们日常生活中都会开展哪些运动，最后着重的给我们讲述了为什么有些人会在运动中受伤。我们在运动前要充分认识你此次的运动项目，做好充足的准备工作和热身运动，同时我们也要选择适合自己的运动项目，不要盲目追求，好高骛远。按照不同的气候、天气状况我们要合理开展运动，要评估自己的身体条件是否允许，在万事俱备的情况下，再进行合理的运动，不要将好事变成了坏事。

通过此次讲座村民们都纷纷表示原来运动还是有很多讲究的，不是一味跟风才是对的，要选择自己身体能够适应的，对自己有效的运动方式才是最好的。