春冬季是呼吸道传染疾病高发季节，为了进一步推动社区广泛开展健康促进活动，引导社区居民养成健康良好的生活方式，提高身体素质。1月11日上午，嘉呈社区开展了“体育运动帮你预防流感流行病知识”讲座。

本次活动邀请了菊园卫生院的董老师来授课。董老师从什么是流感和甲流，流感的传播途径、流感有哪些症状、如何预防流感等方面给居民作出了详细的介绍。董医生告诉居民们，预防流感要加强体育锻炼，提高身体素质，对于预防流感具有非常重要的作用。在运动时最好选择在户外，公园等开阔的场地进行，尽量避开人多、封闭的运动场所。在运动项目的选择上，也最好的是以个人为主。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食要健康，加强不充蛋白质的摄入，来提高身体的技能。日常外出时佩戴好口罩，勤洗手，多通风，尽量避免前往人多密集场所，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻。

做好日常防护和个人卫生，适当锻炼，多呼吸新鲜空气，保持愉悦的心情，提高身体免疫力，都是低于病毒的“法宝”。

通过此次活动，居民们对于流感有了比较深刻的认识，同时了解更多的预防知识，促进居民养成良好的身体素质，保证身体健康。