为提高社区居民的健康自我管理意识，倡导健康的生活方式，1月12日，外冈新苑社区开展主题为“体育运动知识”的健康理论教育讲座。

社区志愿者用通俗易懂的语言为大家细致地讲解了什么是亚健康的常见症状，强调了肥胖对健康的危害等。活动现场，在志愿者的指导下，居民们纷纷掏出手机用计算器计算自己的体脂指数是否符合健康标准。呼吁大家在日常生活中要多加强体育锻炼，注意合理膳食，养成良好的生活习惯。同时为大家推荐了法特莱克等日常锻炼方法，建议采用慢跑与快走交替锻炼的方式适当控制体重，增强体质。整场活动中，居民们积极互动参与，现场氛围活跃。

社区志愿者强调：通过对科学体育健身的原理、体育健身的方式、常见体育健身的方式、运动处方、体育健身的安全风险及规避措施等五个方面的了解。不仅会提高居民的健康知识，还为日后锻炼打下了理论基础。

        此次活动提高了社区居民的健康意识，倡导了积极健康的生活方式，在社区营造了人人关注健康、人人懂得健康的良好氛围。