今日阳光明媚、气温适宜。习练太极、健身、养生始终是人们孜孜不变的追求和精神上的向往。1月15日江桥镇《太极理论与技能》课培训，在镇文化中心三楼教室如火如荼进行中。来自精武传统武术研究中心义宇洁传承基地的主教练张义兵老师讲授《武医养生》，如何在四季中结合习练太极、运用科学的手法来达到健身、养生。上午9：30分江桥镇文化中心三楼教室里座无虚席，来自绿三、嘉豪、嘉航等社区、精武江桥基地学员们认真聆听张义兵老师授课。要想养身必养心，万病的根源始于心。尤其是一年四季跟着24节气带来的养身，有道是春生、夏长、秋收、冬藏。在冬季必是养肝、养气血，同时调整好自己的身心状态、在习练中才能保持清醒用脑，达到事半功倍的效果。

张老师结合太极拳运动养生，不违背骨骼特性的动作内在气血运行的气感。仔细讲解如何在运动中使我们的骨骼不易受伤，怎样调节气血的运行。如何在运动中把握好正确的姿势和方法保护好膝关节，这也是我们在习武中最容易出现的问题。提出有效运动是养生、无效的运动是伤身。学员们也是听得津津有味，甚至有的学员大胆表示要求与张老师互动，用身体切实感受如何使用正确的方法，使气血在身体中运行畅通。原本坐着听课的学员纷纷起身把座椅靠墙，围成一圈，跟着张老师有节奏的慢慢升呼吸，亲自感受内在气血运行的气感，身体手脚热、麻、酸、胀等体感。张老师理论与实际相结合的教学，深入浅出的演绎，受到学员们热烈的掌声，有的学员连胜赞叹“了不起、厉害”。同时表示要改掉以前不良的习惯动作，正确理解、消化张老师讲课中所提到的要求和方法。轻松欢快、生动有趣的教学在学员们热烈掌声中愉快的结束，学员们对张老师依依不舍，希望时间走的慢一些，再慢一些。