为丰富职工文化生活，培育健康积极的生活态度，1月12日星期五午时的瑜伽一周一练活动又开始了，15位企事业单位的女性同伴们结伴来到江桥镇杨柳经济城健身操房开始了瑜伽交流活动。瑜伽是一项有着五千年历史的运动，瑜伽这项运动是关于身体、心理以及精神的练习，而练习瑜伽能改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一，改善自己的身体和心性。

课堂上只见她们三五组动作下来也是大汗淋漓，动作不紧不慢的同时也是让自己的身体得到拉伸和舒展。瑜伽需要找到内在阴阳能量的平衡，练的就是定力。为自己管理好身材，为自己改善好生理、心理、情感和精神方面的能力，为自己在现代生活中得到健康，练习瑜伽有多重好处。锻炼瑜伽能平心静气，改善不良情绪；增强身体抵抗力，预防风险；调整身体机能，纠正不良体态、改善肌肉和骨骼状况。杨柳经济城内的健身房为经济城内企业员工瑜伽爱好者开设瑜伽班，等你来参加。