冬季各种传染病频发，为关爱辖区老年人身体健康，普及冬季养生健康知识，传承和弘扬中华传统文化，提高居民的健康意识和自我保健能力。1月4日上午，宜景社区了开展“冬季养生与运动”健康知识科普讲座。吸引了十多名居民参加了此次讲座。

讲座中，社区社会体育指导员为大家讲解了冬季如何在饮食、睡眠、运动、药物等方面出妙招，达到在冬季保养精气、强身健体、延年益寿的目的。

社会体育指导员从冬季气候特点出发，向现场老年人们详细介绍了冬季人体的自然运行规律，以及日常生活中如何培养合理的饮食起居习惯和运动习惯，提醒大家日常生活应该注意的事项。如：在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼；冬季是心脑血管病的高发季节，平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力。现场气氛温馨又活跃，充分满足了老年人对健康知识的需求。

通过本次冬季养生健康知识及运动的宣讲，让老年人们了解了更多的健康保健知识，增强了对疾病的预防意识，营造了良好的健康养生氛围及确立正确的运动方向。